אמבטי שמן ומלח

טמפרטורת המים קובעת את האופי

טמפרטורת המים משפיעה על התוצאה לא פחות מהתמצית. אמבט בטמפרטורת גוף, סביב 35 מעלות, מרגיע ומתאים לפני שינה. אמבט חם יותר, סביב 38 עד 39 מעלות, מעודד זרימת דם ומתאים לשחרור שרירים. מים קרירים יותר עם תמצית מעוררת מתאימים לפתיחת היום.

אמבט ועור יבש

אמבט ארוך במים חמים מסיר את שכבת השומן הטבעית של העור ועלול להחמיר יובש. הכללים המקובלים: מים פושרים ולא רותחים, אמבט של עשר עד חמש עשרה דקות ולא יותר, ומריחת תכשיר לחות תוך שלוש דקות מהיציאה, בעוד העור עדיין לח. תרכיז מחזיר שומן מצמצם את הבעיה.

זהירות עם מנטול וילדים

תכשירים המכילים מנטול, קמפור או אקליפטוס אינם מתאימים לתינוקות ולילדים צעירים. שאיפת ריכוזים גבוהים עלולה לגרום להאטת נשימה רפלקסיבית ואף לעווית של דרכי הנשימה. ההמלצה המקובלת היא להימנע מהם מתחת לגיל שנתיים ולהיוועץ ברופא עד גיל שש.